冷凍保存のコツ→ニラ

★生で冷凍する

・使いやすいサイズに切る

・小分けしてラップする

・保存袋に入れて冷凍

☆解凍 そのまま加熱調理

★加熱して冷凍

・さっと茹でる
あるいはザルにのせ熱湯をかける
または電子レンジで加熱

・冷ます

・小分けしてラップする

・保存袋に入れて冷凍

☆解凍
電子レンジで解凍
そのまま加熱調理