・フライパンで両面を焼き、火を通す ・冷めたら1個ずつラップ ・バットに広げて凍らせる ・冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ ☆解凍 電子レンジで加熱 ※ そのまま沸かした煮汁で煮込んでもいいし 衣をつけてミンチカツ風に揚げても
