肉じゃがの作り方

肉ジャガはカレーライスと同じく明治生まれの料理。
海軍の東郷さんが水兵向けの料理として作らせたと云われます。

牛肉（あるいは豚肉）を使用する煮物で、「炒め煮」にするのがポイントです。

肉じゃがの作り方

★ジャガイモは皮を剥いて四つ切りにして水でさらす
※水にさらすのはアク止めですが、煮崩れ防止にもなります

★タマネギはくし型に切っておく

★糸コンニャクはさっと水で洗い指四本分の幅（約5センチ）に切る
切った糸コンは熱湯で3分ほどゆでる
茹でたらザルにあけて湯をきっておく

★インゲン（キヌサヤでもいい）は筋を取り
塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、すぐに冷水にとる
水気を切って2～3センチの長さにカット

★ニンジン（無くてもいいが加えると栄養ﾊﾞﾗﾝｽと彩りが良い）
皮を剥いて乱切りにしておく

★鍋に油を入れて熱する
（充分に熱すると鍋に材料が張り付きません）

★肉を入れて両面を炒める
肉の色が変わったら他の材料を加えて炒める

★全体に油が回ったらひたひたの水を入れる
（水ではなく出汁でもいいですよ）

★沸いたらアクを丁寧に取る

★酒と砂糖を加えて中火で5分程度煮る

調味料の割合例
酒　1
みりん　1
砂糖　1・5～2
しょう油　3

★しょう油を入れて落しぶたを
火を落とし煮汁がなくなるまで煮る（10分程度）
（できれば醤油は数回に分けて加える）

★最後にインゲン（又はきぬさや）を加えてひと煮立させ火を止める

★器に盛る

※青ネギを散らしたり七味唐辛子を振ってもいいでしょう

※この料理のメインはイモです
この調理法では牛肉の旨さを味わう事は無理。
明治以前は「肉食」の習慣が無かった和食を無理矢理洋食に導入した「和洋食」なので仕方ありません。肉にはこだわらず安価な薄切り肉を使いましょう。脂の付いたコマ肉などが良いですよ。肉よりも肉の旨味を吸ったジャガイモの味を楽しむ料理です。

もし極上の肉を使う場合は、軽く炒めた肉を取り出しておく事です。
（つまり肉は煮ない。又はインゲン等同じタイミングで最後に加える）
ですが、それは本来の肉ジャガとは別のものです。