★生で冷凍する
・使いやすいサイズに切る
・小分けしてラップする
・保存袋に入れて冷凍
☆解凍 そのまま加熱調理
★加熱して冷凍
・さっと茹でる
あるいはザルにのせ熱湯をかける
または電子レンジで加熱
・冷ます
・小分けしてラップする
・保存袋に入れて冷凍
☆解凍
電子レンジで解凍
そのまま加熱調理
手前板前和食のコツ
★生で冷凍する
・使いやすいサイズに切る
・小分けしてラップする
・保存袋に入れて冷凍
☆解凍 そのまま加熱調理
★加熱して冷凍
・さっと茹でる
あるいはザルにのせ熱湯をかける
または電子レンジで加熱
・冷ます
・小分けしてラップする
・保存袋に入れて冷凍
☆解凍
電子レンジで解凍
そのまま加熱調理
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